Кризис в отношениях
Помощь психолога при разводе
и тяжелом расставании
Измена, эмоциональная зависимость, страх одиночества
Бережная поддержка, когда развод и расставание разрушают привычную жизнь. Сертифицированный EMDR-терапевт помогает снять острую душевную боль, отпустить бывшего партнера и заново обрести себя.
Как проявляется кризис расставания?
Навязчивые мысли
Постоянный фокус на бывшем партнере. Вы прокручиваете в голове диалоги, мониторите его соцсети, бесконечно ищете ответы на вопрос «почему так вышло».
Эмоциональные качели
Вас бросает из крайности в крайность: от жгучей обиды, гнева и ненависти до невыносимой тоски, чувства вины и желания все вернуть любой ценой.
Страх одиночества
Возникает удушающее ощущение, что жизнь кончена. Кажется, что вы больше никому не будете нужны и не сможете справиться самостоятельно.
- Пережить измену
- Эмоциональная зависимость
- Болезненный разрыв
- Потеря себя
- Страх будущего
Почему расставание ощущается как физическая боль?
Для нашего мозга потеря значимого привязанного объекта (партнера) равносильна угрозе выживанию. Исследования показывают, что при тяжелом расставании активируются те же зоны мозга, что и при реальной физической травме. Поэтому развод и расставание редко удаётся пережить по совету друзей «просто забудь и отвлекись».
«Разрыв отношений — это не просто смена статуса. Для психики это настоящая утрата, требующая бережного горевания и перестройки нейронных связей.»
С помощью метода EMDR мы помогаем мозгу снять «эмоциональную заряженность» с фигуры бывшего партнера и травмирующих событий (момент измены, тяжелые ссоры, уход). Воспоминания останутся с вами, но они перестанут причинять острую боль и вызывать неконтролируемую тягу к этому человеку.
Как мы будем проходить этот этап
1. Стабилизация
В первую очередь мы возвращаем вам «почву под ногами». Снижаем уровень паники, находим внутренние ресурсы для того, чтобы просто продолжать жить и функционировать здесь и сейчас.
2. Переработка обиды и шока
Используя билатеральную стимуляцию (EMDR), мы бережно перерабатываем самые болезненные воспоминания (сообщение о разводе, предательство). Интенсивность душевной боли значительно снижается.
3. Разрыв эмоциональной зависимости
Мы отделяем вашу самооценку от отношения партнера к вам. Прорабатываем страх одиночества и глубинные убеждения вроде «со мной что-то не так, раз меня бросили».
4. Построение нового будущего
Возвращаем утраченные смыслы. Формируем в вашем восприятии образ безопасного, стабильного и благополучного будущего, в котором вы счастливы без этого человека.
Частые вопросы
Возвращение к себе
Жизнь после расставания
продолжается
Сделайте шаг к исцелению. Запишитесь на консультацию, чтобы перестать жить прошлым и отпустить боль.
Стоимость сессии
5 000 ₽
60–90 минут · онлайн-формат