Отношения и сексуальность:
куда уходит влечение

Сексуальность — самая уязвимая и тонкая сфера человеческих отношений. Когда в паре пропадает влечение, партнеры часто начинают паниковать, искать причину в себе («я больше не привлекателен») или друг в друге («он/она меня разлюбил»).

В попытках «починить» интимную жизнь люди покупают красивое белье, бронируют романтические отели или читают советы в интернете. И удивляются, почему это не работает. Ответ кроется в том, что сексуальность не существует в вакууме: отношения и сексуальность всегда влияют друг на друга. Либидо — это чуткий барометр нашего общего физического и эмоционального состояния.

Враг номер один: Хронический стресс

С точки зрения эволюции, размножение (а значит, и сексуальное желание) возможно только в условиях безопасности. Когда наш мозг находится в режиме «выживания» из-за дедлайнов, ипотеки, новостей или проблем с детьми, уровень кортизола и адреналина зашкаливает.

Биология непреклонна: организм отключает репродуктивную функцию, чтобы сэкономить энергию для спасения от «тигра». Если вы находитесь в постоянном напряжении, ваше тело буквально блокирует сексуальное влечение. Невозможно хотеть близости, когда нервная система истощена.

Непроговоренные обиды как антиафродизиак

Вторая частая причина пропавшего желания — это накопленная агрессия. В отношениях неизбежно возникают конфликты. Но если они не решаются, если один партнер постоянно проглатывает обиду, недовольство не исчезает. Оно уходит в тело.

Секс требует максимальной открытости и доверия. Невозможно отдаться процессу и получать удовольствие с человеком, на которого вы подсознательно злитесь или от которого ждете подвоха. Тело реагирует скованностью, а иногда и физическим дискомфортом.

Тень прошлых травм

Иногда корни проблемы лежат за пределами текущих отношений. Тело обладает феноменальной памятью. Если в прошлом человек сталкивался с:

• нарушением личных границ;
• болезненным медицинским вмешательством;
• психологическим абьюзом;
• или, тем более, сексуальным насилием...

...его нервная система может воспринимать любую физическую близость как потенциальную угрозу. В моменты, когда партнер проявляет инициативу, мозг мгновенно запускает старую защитную реакцию («замри» или «беги»).

Как помогает интегративный подход и EMDR?

Работа с близостью в моём подходе — это не просто разговоры о техниках. Это бережная работа с тем, что стоит между вами и вашим удовольствием.

Мы работаем на двух уровнях:

1. Переработка травматичного опыта. С помощью EMDR мы можем безопасно и экологично, без лишних деталей и ретравматизации, снять эмоциональный и телесный заряд с прошлых травм. Мы возвращаем телу ощущение безопасности.
2. Восстановление контакта. Мы учимся легализовать свою злость и обиды, говорить о потребностях без упреков. Снимаем с секса «обязаловку» и возвращаем в него элемент игры и исследования.

Потеря влечения — это не приговор отношениям. Это сигнал вашего тела о том, что где-то накопилось слишком много напряжения. И с этим напряжением можно и нужно бережно работать.