Связь тела и психики
Проработка психосоматики
и телесных симптомов
Когда врачи говорят: «Вы здоровы, это нервное»
Бережная работа с глубинными причинами телесных болей, зажимов и напряжения. Сертифицированный EMDR-терапевт помогает нервной системе «отпустить» невыраженные эмоции через тело.
С какими проявлениями мы работаем?
«Ком в горле» и спазмы
Ощущение удушья, тяжесть в груди или невозможность сделать глубокий вдох в ситуациях тревоги. Врачи не находят патологий, но симптом мешает жить.
Боли на нервной почве
Мигрени, боли в спине, шее или животе (СРК), которые обостряются после стресса, конфликтов или когда вы пытаетесь «держать всё под контролем».
Хроническое напряжение
Тело словно зажато в тиски. Вы не можете расслабиться даже во сне, плечи постоянно подняты, а челюсти стиснуты (бруксизм).
- Ком в горле
- Нервные тики
- Мигрени
- Спазмы в теле
- СРК
Тело помнит всё: как появляются симптомы
Когда мы сталкиваемся с сильным стрессом или длительно подавляем свои чувства (обиду, гнев, страх), наша нервная система включает режим выживания: бей, беги или замри.
Если эмоция не была прожита и выражена, энергия этого напряжения никуда не исчезает. Она "капсулируется" в виде мышечных зажимов или сбоев в работе вегетативной нервной системы. Так появляются боли, причину которых врачи не могут объяснить физиологией.
«Психосоматика — это язык, на котором тело кричит о том, о чем психика предпочитает молчать.»
Как помогает EMDR? Метод EMDR — это не просто разговоры. За счет билатеральной стимуляции (когда вы следите глазами за рукой специалиста или делаете легкие похлопывания) мы напрямую связываемся с нейрофизиологией мозга. Это позволяет нервной системе завершить прерванную реакцию и «отпустить» застрявшее в теле напряжение — будь то ком в горле, спазм или хроническая боль.
Как мы будем работать с симптомом
1. Исключение медицинских причин
Психологическая работа с симптомом начинается только после того, как вы прошли обследование у профильных врачей (невролога, гастроэнтеролога, эндокринолога и т.д.) и убедились, что у боли нет органической природы.
2. Контакт с телом и поиск мишени
Мы учимся замечать симптом без страха. Исследуем, когда он появляется, усиливается или ослабевает. Находим эмоциональную ситуацию (в прошлом или настоящем), которая его запускает.
3. Переработка (EMDR)
Вы фокусируетесь на неприятном телесном ощущении и связанных с ним эмоциях, одновременно выполняя билатеральную стимуляцию. В процессе мозг начинает перерабатывать застрявший опыт, а интенсивность симптома в теле снижается.
4. Интеграция и расслабление
Мы заменяем тревожное ожидание боли на чувство безопасности. Тело учится по-новому, экологично реагировать на стресс, не прибегая к старым психосоматическим защитам.
Частые вопросы
Освобождение от напряжения
Помогите своему телу
расслабиться
Запишитесь на консультацию, чтобы найти причину симптома и вернуть себе легкость.
Стоимость сессии
5 000 ₽
60–90 минут · онлайн-формат