Как мозг справляется
с травмой
В норме наша психика способна переваривать стресс самостоятельно. Когда мы спим (в фазе быстрого сна — REM), глаза быстро двигаются под закрытыми веками, и, по одной из распространённых гипотез механизма EMDR, именно в этот момент мозг перерабатывает события дня, раскладывая их по «полочкам» памяти.
Но когда происходит травмирующее событие, уровень стресса слишком высок. Воспоминание не обрабатывается, а «капсулируется» в нейронной сети в первоначальном виде — вместе с тем же самым ужасом, звуками, запахами и телесными ощущениями.
«EMDR искусственно запускает природный механизм переработки памяти. Мы не стираем воспоминание, мы убираем из него боль и эмоциональный заряд.»
Во время сессии вы удерживаете в памяти беспокоящий образ и одновременно следите глазами за движением руки специалиста (или движущегося объекта на экране при онлайн-работе). Это позволяет мозгу наконец-то «переварить» застрявший опыт.