Часто клиенты боятся идти к психиатру за рецептом, считая это признаком "безумия" или признаком того, что психотерапия не сработает. На самом деле — это эффективная командная работа над вашим здоровьем.
«Препараты строят "леса" вокруг строящегося здания, а психотерапия — это сами строительные работы. Одно без другого возможно, но вместе они часто работают эффективнее.»
Когда действительно нужны препараты?
Если человеку тяжело встать с кровати из-за депрессии, или тревога настолько сильна, что сложно сосредоточиться на разговоре с психологом, — это сигнал обратиться к психиатру. Медикаментозная поддержка, назначенная врачом, может вернуть достаточно сил и устойчивости, чтобы психологическая работа стала возможна.
При тяжёлых, затяжных состояниях психике бывает труднее находить внутренние ресурсы для перемен. Это одна из причин, почему врач может рекомендовать медикаментозную поддержку параллельно с психологической работой — чтобы появилось больше сил для неё.
Как EMDR и медикаментозная поддержка работают вместе
EMDR хорошо сочетается с медикаментозной поддержкой, если она назначена врачом. Многим клиентам становится легче и безопаснее перерабатывать травматичный опыт, когда есть дополнительная устойчивость. Мы не боремся с препаратами — это разные уровни помощи, которые могут дополнять друг друга.
У многих людей комбинированный подход — медикаментозная поддержка и психологическая работа вместе — даёт более устойчивый результат, чем что-то одно по отдельности. Но это очень индивидуально, и решение о медикаментах в любом случае принимает врач, исходя из вашей конкретной ситуации.
Частый миф: зависимость от антидепрессантов
Современные антидепрессанты, которые сегодня чаще всего назначают, как правило не вызывают зависимости в классическом смысле слова — это не то же самое, что препараты с риском привыкания. Но точный механизм действия и ожидаемые эффекты конкретного препарата лучше всего объяснит врач, который его назначил.
Конечная цель такой совместной работы — постепенно проработать психологические причины боли и стресса, чтобы со временем, под контролем врача и в его темпе, вы могли при необходимости снижать дозу или завершать приём препаратов.
Если при тяжёлом состоянии хочется обойтись без медикаментов
Если состояние очень тяжёлое, а человек принципиально отказывается от медикаментозной поддержки «во имя психотерапии», это стоит обсудить с врачом отдельно. Среди того, что иногда происходит, когда тяжёлое состояние остаётся без медицинской поддержки:
- Состояние может оставаться тяжёлым дольше, чем могло бы при поддержке врача
- Меньше сил и мотивации для самой психологической работы
- Выше риск социальной изоляции
«Препараты — это не слабость. Это инструмент, который позволяет вам быть достаточно сильным для психотерапевтической работы.»
О чем важно помнить
Консультация с врачом обязательна. Я психолог, а не психиатр, поэтому я не назначаю и не отменяю препараты. Но я полностью поддерживаю решение клиента получать медикаментозную поддержку, если это рекомендовано врачом.
Если вы принимаете препараты, назначенные врачом, и хотите попробовать EMDR — это хорошее сочетание. Если вы думаете о медикаментозной поддержке, но боитесь — поговорите об этом с психиатром. Это профессиональное решение, а не признак слабости.